GAPC: GLUTE, ABDOMEN Y PIERNAS + CINTURA (sin impacto)

REDUCIR LA CINTURA, ELIMINA LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA, FORTALECE Y TONIFICA TUS PIERNAS Y GLUTE, ELIMINA CELULITIS Y MARCA.

Hoy les traigo una rutina que puedes hacer en casa para reducir cintura, tonificar piernas glúteos y abdomen, reducir los rollitos de la espalda.
No nesecitas ningúna clase de elementos solo energía, buena actitud y ganas deseos de querer estar en buenas condiciones.

Estos hacen parte de una serie de ejercicios sin impacto.

Puedes realizar esta rutina 3-4 veces por semana y acompañarla con otras rutinas como la plancha para obtener mejores resultados.


Iré subiendo más ejercicios para que puedas hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que les sea de gran ayuda. Deja tu comentario y sugerencias.

Es importante que seas constante y lo repitas, al menos, tres veces por semana. Sólo así verás el cambio que buscas en tu abdomen y cintura.

Si quieres complementar tu rutina con otras para mejores resultados te dejo estos links

CÓMO REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN EN CASA
https://www.youtube.com/watch?v=GIZHr...

COMO SACAR CINTURA
https://www.youtube.com/watch?v=aiibf...


REDUCE CINTURA Y TONIFICA ABDOMEN CON BASTON
https://www.youtube.com/watch?v=EiV2a...

¿CÓMO REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN? HAZLO EN 10 MINUTOS
https://www.youtube.com/watch?v=uOTpv...

GAPC: GLUTE, ABDOMEN Y PIERNAS + CINTURA (sin impacto) befit therapy
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Sports	Upload TimePublished on 19 Apr 2018

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